坚持跑步的人可以享受以下好处：
1. 提高心肺功能：跑步是一种高效的有氧运动，可以增强心肺功能，提高心脏的收缩能力和肺部的氧气摄取能力。
2. 控制体重：跑步是一种消耗卡路里的运动方式，每次跑步都可以燃烧大量热量，帮助控制体重和减少体脂肪。
3. 增强骨骼健康：跑步是一种体重负荷较大的锻炼方式，可以刺激骨骼密度的增加，预防骨质疏松症。
4. 提升免疫力：适度的跑步可以增强机体的免疫力，减少患上感冒和其他常见疾病的风险。
5. 改善心理健康：跑步可以释放身体内积累的压力和紧张情绪，促进身心放松和情绪稳定，有助于缓解焦虑和抑郁。
6. 增强自信心：坚持跑步可以帮助个人实现目标，挑战自我，提升自信心和自我认知能力。
7. 建立社交圈子：跑步也可以成为社交活动，参加跑步比赛或加入跑步团体，可以结识志同道合的朋友，扩大社交圈子。
8. 提高大脑功能：跑步可以促进血液流动，增加氧气供应到大脑，提升注意力、思维能力和创造力。
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（全文共397字）， 本文转自：临沂日报 本报讯 11月25日，市派郯城县第五批第一书记工作座谈会召开，县委书记王立军，县委副书记、县长于广威出席会议。
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